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存夠腦本才能隨心所欲!66歲歌王沈文程天天背經文防失智,公開抗老鍛鍊秘訣

2022-05-31
6,865 人次
存夠腦本才能隨心所欲!66歲歌王沈文程天天背經文防失智,公開抗老鍛鍊秘訣
陳皓嬿
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編按:66歲台語歌王沈文程,始終把音樂當作支持自己最大的動力,也是使命。即便人生一直往前走,他始終回歸初心,初心永不老。

從小就喜歡親近大自然的沈文程,到現在還是一有空就往溪邊、山野跑,他由花草體會人生:「有時碰上滄海桑田,熟悉的老地方因為一場大洪水蕩然無存,你會難過傷心,但也慢慢體會到,有天我們也會像這些花草就這樣走了,然後生命將再度出現。」人也是這樣,我們總會離開世界,留下一些東西給人們。

因緣際會下到安養中心探望失智的長輩,想到自己一旦失智,不能釣魚怎麼辦?於是開始勤於鍛鍊,做防老的健身操,最重要的是認真玩樂,「當你玩出一個所以然,就不是玩物喪志了,然後記得獎賞自己,才更有動力!」
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雙金歌手沈文程「還在長大」初心永不老



人生就是一個階段、一個階段地過,我不是變老,而是還在長大,所以我永遠把自己當成學生,一步步去了解這浩瀚的世界。我的年紀雖然正在往生命的盡頭走,可是我的心一直往回、朝我出生的時候前進, 我要回到我的初心。

要問我每天的作息,我沒辦法說耶。因為表演工作的關係,我每天的行程都不一樣,下班的時間不固定,所以起床時間也很自由。

別人看我好像覺得我很忙,但忙對我來說反而開心,表示「我有工作有收入,很OK 」。我從小就喜歡聽歌、學歌、唱歌。我很感謝我從小生長在音樂的環境,阿嬤給我的搖籃曲是恆春的民謠,外婆那邊唱的是原住民的山歌。音樂像是我的大動脈一樣, 是支持我最大的動力。我是為了搖滾樂而生的,好好寫歌、唱歌是我的使命。 (編輯推薦:煮一碗麵200萬點閱!75歲爆紅Youtuber:做菜是終身學習,活一天多學一天)

無聊就寫歌,大自然就是攝影棚



我無聊的時候就寫歌,寫一寫就讓無聊變成有料了。因為釣魚,我寫了《小河之歌》,得了金曲獎;因為喜歡吃QQ糖,我為QQ糖寫了一首歌,後來還被人家買走版權去做兒歌;六十歲時,我在溪邊寫了一首歌《六十了還是有夢》,送給自己。

但我們不能永遠一直忙,我的人生觀是「忙裡偷閒輕鬆修,知足常樂可忘憂」。雖然工作忙碌,但每次只要可以拿根釣竿坐在溪邊,我就很開心了。

只要有空,我就會去溪邊釣魚,釣到下午三點左右就收竿休息,喝喝咖啡、下午茶、拍拍照。我「出頭」很多,還會帶點心、軟糖、 吉他,我很會自得其樂。我就把大自然當成我的攝影棚。

我獨處慣了,很享受這種感覺,大家也習慣看我這樣。我不交際應酬、不抽菸喝酒、沒有夜生活,只喜歡釣魚、騎重機跟寫歌,我的車上永遠帶著吉他、音箱、釣竿和鍋碗瓢盆。很多人很羨慕我的生活,像孔鏘就是,他說看我悠哉悠哉、明天又要去哪釣魚,既可以玩又有錢賺,真好。 (編輯推薦:媽媽海葬環遊世界!譚艾珍指名要花葬:媽媽教我放下恩怨,人生畢典開心辦派對)

音樂是支持沈文程最大 的動力,他認為自己是 為了搖滾樂而生,好好 寫歌、唱歌是他的使命。.jpg

從小親山親水,由花草體悟人生



我愛大自然可能是基因遺傳吧。因為我媽媽是原住民,小時候外公外婆會帶我去山上跑來跑去,我常一個人到後山、溪邊抓魚蝦,認識花草。後來我企畫《大冒險家》,就常在節目中介紹自然生態,這些知識都是我小時候學到的。

走進大自然就好像回到我的家一樣,很溫馨又溫暖,看見花草讓我覺得他鄉遇故知。有時碰上滄海桑田,熟悉的老地方因為一場大洪水蕩然無存,你會難過傷心,但也慢慢體會到這就是人生,有天我們也會像這些花草就這樣走了,然後生命將再度出現。

我想人也是這樣,我們總會離開世界,留下一些東西給人們。 像我現在唱一些老歌,雖然寫歌的人已經走了,但每次唱這些歌就會勾起一些對故鄉、對父母親的愛,這就是藝術的價值。大自然到處充滿這樣的啟示。

你要有你的人生觀和宇宙觀,你會在大自然裡面獲得這些,因為我們都是大自然創造的。

沈文程從小就喜歡親近大自 然,到現在還是一有空就往 溪邊、山野跑。

沈文程會親一親釣到的魚,然後放生回溪裡。也擔心以後失智了也沒辦法釣魚了,因而勤於鍛鍊!下一頁看他的健腦秘訣!
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標籤: 樂活人物 預防失智 唱歌 戶外活動 生活
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