"樂齡學堂"相關健康好文,共15篇|早安樂活|P1

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一走路就喘吁吁?躺、坐、站都能練,打開前胸、倍增心肺功能

一走路就喘吁吁?躺、坐、站都能練,打開前胸、倍增心肺功能

以前爬樓梯健步如飛,年過50歲後爬一層樓梯就氣喘如牛,不少人以為是體重增加或太久沒運動所引起,不過,根據統計,多數源自於肺功能降低,除了定期到醫院檢測以外,平時...
親口交代的遺囑竟遭判決無效!有效遺囑4堂課缺一不可

親口交代的遺囑竟遭判決無效!有效遺囑4堂課缺一不可

生前有交代甚至訂立遺囑,卻仍有不少因遺產分配而上法院的案例,知名影視製作人邱瓈寬受恩師裴祥泉之託,依照其生前遺囑規劃,將身故後的財產分配給公司的員工,但裴祥泉的...
2021報稅新制!達人郭莉芳:合法節稅有撇步,減稅紅包開箱給你看

2021報稅新制!達人郭莉芳:合法節稅有撇步,減稅紅包開箱給你看

該來的還是躲不掉,每年一度的報稅季最怕荷包大失血,能省一點是一點,大家都想知道究竟有哪些節稅撇步,甚至有沒有可能不必繳稅? 節稅第1步:搞懂不用繳稅的年薪門檻...
坐著打開髖關節,暢通骨盆淋巴同時改善膝痛、腰痛

坐著打開髖關節,暢通骨盆淋巴同時改善膝痛、腰痛

隨著年紀增長,你是否爬樓梯、走平面道路越來越不順暢,甚至跌倒次數增加呢?這可能源自於髖關節不穩固,若髖關節發炎或受損,不僅影響站立、行走,時間久了可能會讓身體失...
預立遺囑完成無憾人生!媽媽生前有交代,為何兄妹為遺產纏訟6年?

預立遺囑完成無憾人生!媽媽生前有交代,為何兄妹為遺產纏訟6年?

「我為什麼分到比較少的財產?」、「媽媽生前有交代,這個房子要給我。」這是法庭上經常出現的對白,無論結果如何,漫長的訴訟難免消磨繼承人間的情感,也枉費了父母留給子...
超密技!扶椅子練三角式,輕鬆舒緩腰背疼痛

超密技!扶椅子練三角式,輕鬆舒緩腰背疼痛

腰痠背痛是現代人的通病,引起疼痛的原因百百種,其中久站、久坐是許多上班族的日常,又礙於沒時間運動,導致肌肉緊繃,進而促發肩頸、腰背痠痛;日本整形外科醫師竹谷內康...
坐著扭腰12秒按摩腸胃肝腎  提高代謝肥胖不上身

坐著扭腰12秒按摩腸胃肝腎 提高代謝肥胖不上身

你是否覺得明明沒吃什麼,體態卻不斷橫向發展,尤其過了40後發福狀況更加明顯,若沒控制好體重可能會增加三高發生機率,除了健康飲食外,適當運動很重要;對此,資深瑜伽...
2個問題判斷你的忘東忘西是不是失智?醫師:防止大腦退化切記「有進有出」

2個問題判斷你的忘東忘西是不是失智?醫師:防止大腦退化切記「有進有出」

台灣邁入高齡社會,失智症人數也逐漸增加!據估計,2020年全球有約5000萬人是失智症患者,而台灣就佔了其中超過29萬人,並仍然持續增加中。 然而,失智症的初期...
照顧中風母親10年,再冷的天都幫她洗澡!楊貴媚:只想讓媽媽活得像一般人

照顧中風母親10年,再冷的天都幫她洗澡!楊貴媚:只想讓媽媽活得像一般人

生病了,身體的病痛令人難耐,但有愛的加持或許可幫助病人減輕病痛,金馬影后楊貴媚談及照顧媽媽的點滴,親自餵媽媽吃飯、抱媽媽洗澡、安撫著媽媽入睡,如同照顧嬰兒般的日...
癌末父親的擔憂:我走了,自閉症兒子怎麼辦?遺囑信託3個好處幫你照顧牽掛的人

癌末父親的擔憂:我走了,自閉症兒子怎麼辦?遺囑信託3個好處幫你照顧牽掛的人

「在我走之後,自閉症的小兒子該怎麼辦?」一位癌末父親的擔憂道出身心障礙者家庭的掙扎,對此,律師吳挺絹建議利用遺囑信託提前規劃財產,不僅可妥善照顧有自理困難的家人...