"身心保養法"相關健康好文,共15篇|早安樂活|P1

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街頭乞討10年,曾陷憂鬱症吞藥想走!影后惠英紅:60歲後有自信優雅地老

街頭乞討10年,曾陷憂鬱症吞藥想走!影后惠英紅:60歲後有自信優雅地老

61歲金馬影后惠英紅主演的中國懸疑劇剛在網路播出就引發迴響,劇中惠英紅飾演一位精神病醫院助理,同時患有精神分裂,陰森、慈愛、惡毒的性格齊聚一身,惠英紅的詮釋十分...
誰說人生要冒險才算活過?50歲後做想做、該做的事,每一秒都有價值

誰說人生要冒險才算活過?50歲後做想做、該做的事,每一秒都有價值

編按:你是否覺得歲月稍縱即逝,甚至有時讓你感到焦慮?日本著名醫師平松類長年關注老年議題,從各式各樣的案例中體悟生命有限,光陰越趨寶貴,但卻有人遲遲走不出焦慮,他...
憂鬱症復發的真心話!高愛倫:生活作息回歸簡單,接回你的快樂傳輸線

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編按:漫長的歲月,許多人已嚐盡人生的酸甜苦辣,最難過的坎不外乎是心靈無法通暢,有時喜上眉梢,有時抑鬱寡歡,不禁令人懷疑是否被憂鬱找上門了。資深媒體人高愛倫走過兩...
壓抑怒氣會燒出病!90歲天后罹癌的體會:把「應該」改成「可以」,選擇的餘地留給自己

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編按:全球最知名的身心靈出版社「賀氏書屋」(Hay House)創辦人、靈性導師、《紐約時報》暢銷書作家露易絲.賀。被《紐約時報》封為「新時代天后」,是新時代靈...
郎祖筠談照顧失智爸爸的日子:最好的孝順就是不孝

郎祖筠談照顧失智爸爸的日子:最好的孝順就是不孝

「失智的長者就像孩子,當我們還是孩子時,總是問父母相同問題不下數十遍,他們的眼中沒有透露不耐,那為什麼我們做不到呢?」郎祖筠談起失智、已逝的父親沒有一絲迴避或保...
不完美才可愛!中年後的優老方案:做不到的不要勉強,做得來的開心去做

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肯定自我,自我肯定誰說好漢不提當年勇?凡走過必留下足跡,我的光榮歷史,也是我生命的一部分。生活閱歷越多、見識越廣、心也能越寬,行與不行就在一念間,肯定自己每天做...
看別人曬恩愛讓你憂鬱?精神治療師:人的日常與高峰不能比較

看別人曬恩愛讓你憂鬱?精神治療師:人的日常與高峰不能比較

別拿自己的現實人生,去和別人的精彩片段作比較有位年輕媽媽正從廚房裡出來、坐在沙發上準備休息一下,打開手機看到社群軟體上有個自己的高中同學,正高調貼出她先生送給她...
「我們家沒有值得爭吵的遺產!」50後更珍惜手足之情,幸福更加倍

「我們家沒有值得爭吵的遺產!」50後更珍惜手足之情,幸福更加倍

編按:父母離世留下的遺產往往是手足間過不去的坎,讓人不禁感嘆,親情在金錢面前顯得微不足道。不過,日本精神腫瘤科醫師保坂隆分享正面案例,讓大家重新思考兄弟姊妹之情...
挺過喪偶、罹癌!50+抗癌鬥士榮惠芬:我不能控制人生的長度,但可以決定它的寬度

挺過喪偶、罹癌!50+抗癌鬥士榮惠芬:我不能控制人生的長度,但可以決定它的寬度

編按:曾經兩度罹癌的榮惠芬,挺過肺癌復發、骨轉移,反覆歷經數次生死關頭,當日漸復原時,一向身強體壯的先生,卻在咳嗽就醫後「再也沒有回來…」。榮惠芬...
失智的陪伴不是盯緊長輩就好!園藝治療師:陪伴是一起做什麼?天南地北地聊!

失智的陪伴不是盯緊長輩就好!園藝治療師:陪伴是一起做什麼?天南地北地聊!

編按:隨著歲月增長,「加齡」不可逆、「身體機能」不可逆,但每一個人,都擁有追求幸福生活的選擇權,年輕時沒空做的事,就在加齡後啟動吧。本文作者為台灣園藝福祉推廣協...