"輕鬆養生"相關健康好文,共4篇|早安樂活|P1

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57歲男星靠健身凍齡:每日三步驟,提高代謝消水腫

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40歲後年紀越大,人體代謝也會減緩,身體代謝率會明顯下滑,不知不覺身體變腫了嗎?藝人維持好身材是每天必備的功課,明星往往也有自己的一套瘦身、維持身材的獨門秘方。...
50歲的你,可以沒有肌少症!宋晏仁醫師:改變「吃的組合」也能抵抗肌肉流失

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根據台灣骨鬆學會統計,台灣50歲以上的民眾有45%確診為肌少症,對比亞洲其他國家只有6%,足足高出8倍,是亞洲之冠。不只年長者,近年來愈來愈多年輕人「肌」弱不振...
74歲名醫仍操刀救病患!張金堅養生秘訣公開:每天一咖啡、運動⋯

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從事乳癌防治工作至今已超過40年,張金堅醫師是臨床上備受患者信賴的乳房外科權威,今年已經74歲的他,說話節奏明快且精神抖擻,雖然早已辦理退休,仍秉持著「退而不休...
人退休,大腦不可停!醫師親授5招讓你長壽又快活

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隨著醫療進步,人類的平均壽命不斷延長,以前的人不必思考的老後問題,成為了現代人的各種煩惱,但我們都沒有「老」過,想要及早因應,勢必得了解一下老後可能會發生什麼事...