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共:5 筆
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03月
2022
10,773 人次
3招慢老瑜伽開胸鬆肩膀!斜槓瑜伽老師黃惠如:活好,才有擔當做自己
身為專欄作家、同時也是瑜伽老師的黃惠如,5年前走出深耕多年的職場,離開媒體主管的工作岡位,一瞬間突然從媒體高層變成一位失業的中年婦女。那時,想著要離開台北,但心...
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04月
2022
5,802 人次
修復大腦隱性疲勞,重拾好睡眠!2招瑜伽呼吸練習,消除你的疲勞焦慮
有沒有過在上台報告,或是見一位重要客戶、老闆的場合,因為緊張而失常,失去大好機會的經驗?曾在職場深耕超過20年的黃惠如,現在同時是瑜伽老師及專欄作家,在職涯中體...
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07月
2022
22,848 人次
2分鐘瑜伽回正骨盆練肌力!纖瘦體態養成術,早餐打造舒心的每一天
中年之後,我們可能對於一成不變的生活感到厭倦,每天的日子就像複製、貼上一樣,不會討厭,卻也不是滋味。你可能會想要嘗試改變,卻又沒有勇氣打破已經習慣的生活。看似平...
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12月
2023
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年終斷捨離迎接2024!盤點50件你一定能立刻丟掉的東西,這次斷捨離不用再掙扎!
編按:準備迎接2024,年末來場「斷捨離」,亂糟糟的家裡也能清爽起來,一起輕盈地邁向煥然一新的2024年吧!斷捨離確實不容易,畢竟有些東西就是讓人想留念或留戀⋯...
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04月
2022
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